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泰国试管已生男孩的经验总结,我的促排经验分享

2020-02-18 15:58:41
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  泰国试管已生男孩的经验总结,我的促排经验分享

  因为在泰国做的三代试管成功了,很多姐妹对我的促排体验比较感兴趣,我整理了一下我促排期间积累的一些经验,希望能帮到大家。

  饮食篇:

  我促排期间的饭菜都是心安国际安排保姆阿姨准备的,三餐营养搭配,午餐和晚餐一般都有菜有汤,口味很清淡,很适合试管期间吃,到饭点阿姨就会提着菜上门做饭。

  我自己也省了好多心思。要知道,当初试管前调理身体的时候,我可是为了每天换花样做饭都要愁掉头发了。

  运动篇:

  试管期间一定要坚持运动。我促排的时候住的是心安国际提供的公寓,每天我吃完饭就拉着我老公在公寓楼下快步走,绕着住所周围走几圈。后面卵泡长大,肚子涨涨的有些不方便,我就改成饭后散步了。

  作息篇:

  不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!重要的事情说3遍。作息一定要规律,熬夜对体内激素水平有很大影响,我促排的时候一般9点、10点就睡了。

  睡前可以用热水泡泡脚,泡半小时左右,泡到出汗就可以了。睡前泡脚可以促进血液循坏,不仅对睡眠有帮助,也可以促进卵子的生长发育。

  心态篇:

  促排期间或多或少都会紧张吧,但是要想办法调节,过于紧张也会影响激素的分泌。我有一个好办法:每天冥想1-2小时,每次放点舒缓的纯音乐,放空大脑,做完之后,整个人都觉得松下来了。

  再就是想办法转移注意力,别老想着做试管,我就喜欢看一些搞笑的综艺,让自己每天都开开心心的。

  差不多就是这样了,我做试管的时候,因为是找的中介包吃住还有翻译和接送这些,省了不少的心,顾问也会经常问我的情况给意见,平常只要生活上多注意一些就可以了。

  希望我的经验可以帮到大家,姐妹们加油!期待你们的好消息。

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