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泰国试管座谈会医生建议:小细节提高试管成功率(备孕必看)

2019-06-11 16:06:23
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对于女性来说,试管之路是艰辛的,也许每位母亲都曾经历过满怀期望、疲惫心酸,甚至绝望无助。在整个试管的过程中,往往会伴随着无助、不确定、焦虑、紧张、烦闷、抑郁等不良情绪,近80%的女性在试管助孕过程有焦虑情绪。而这些不良情绪在一定程度是会影响做试管婴儿的。那么该怎么去调整心态呢?听一下医生的意见吧。
1、不要设定太高的期待
试管婴儿并不能保证百分百的成功率,所谓期望越大,反而压力越大,失望越大。但也应有所期待,告诉自己“我已在积极尽力寻求解决办法,我相信会有一个好的明天。”
2、信任你的医生
请尊重和信赖你的医生,她们受过长达10年的专业教育,长达数十年的诊疗经验,只有互相信任、配合,按医嘱执行,才能在成功道路上一帆风顺。
                         
3、忌盲目网上百度咨询和跟风
每个人的激素水平、身体状况不一样,结果及处理方法都不尽一致。所以,不要盲目在网上搜各类八卦、花边、不专业的消息。杂而乱的信息不利于内心平静,有时给自己增添了很多不必要的担心和焦虑,反而,左也不是,右也不是,越来越糊涂。你是你,别人不可替代的你,有时和别人比不但不能帮你什么,反而给你内心又多添了迷雾和焦虑,本来你没什么问题,无形中你就把你自己定义成了不正常,延误了自己的治疗。
4、学会放松心情
人一无聊的时候,就会胡思乱想,焦虑担心。建议大家促排期间可以在不剧烈运动的情况下充实自我,放松心情,如散步、看小说、看电视剧。另一方面,建议大家多和亲朋好友沟通交流,转移自己对试管过程的过多注意,有助于放松。
5、保证充足有效的睡眠
                           
白天安排好自己的时间,控制午睡,以1个小时左右为宜;晚饭后可散步,睡前一杯牛奶,能保证好的睡眠质量。建议晚上10点半左右要上床睡觉,如果睡不着,胡思乱想,建议听听舒缓的音乐助眠。
 好的心态是助孕成功的金钥匙,大家要保持良好心态,顺其自然,自己尽力就好,孩子也是讲究缘份的,该来的总会来!本来助孕之路就很艰辛,不要因为焦虑使得自己更辛苦,最后,送大家一句话——像明天宝宝会来那样去期待,像宝宝明天还不会来那样去生活!大家如果还有什么疑问可以加顾问可可微信咨询哦17748683437。

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